Bonjour,
juste un petit mot…cet exercice du Ba Duan Jin concerne également (en priorité pour moi!!!) le monde énergétique du dynamisme » Bois » : mise en tension tendino musculaire ‘bander l’arc, stimulation du regard « viser », puis détente « décocher la flèche »…c’est donc un processus de libéralisation du Qi du Foie dont la nature est la circulation.
sur l’énergie Yin du rein…nombreux exercices en dynamique peuvent nourrir le Yin du Rein….Ex : étirement du méridien du rein…Le Singe du Qi Gong des animaux…Tous les exercices et visualisations ou « l’eau » est considérée (Cascades, écoulements….) nourrir le Yin à partir des Yongtsuan (Source jaillissante 1 R, plante des pieds), « pomper le Yin » notamment de la Terre ici.
Moi je ne conseillerai pas de faire « embrasser l’arbre » le soir….la posture tonifie de toute façon, des postures et respirations plus spécifiques seraient bienvenues…
enfin l’assise, la méditation nourrissent davantage le Shen que le Yin…toujours bon quand même !!!
pour finir, la dynamique interne est la clé principale du Qi Gong, effectivement teinter les exercices d’une recherche personnelle dans leur exécution et leur contenu permet d’aller plus loin que leur nom.
