Zhan Zhuang et effets indésirables

[marchais]

Bonjour

Durant la pratique de zhan zhuang j'ai des sensations de froid qui apparaissent dans le dos puis sur le devant des cuisses. Ses sensations se poursuivent après l'arrêt de la pratique.

Savez vous où est le problème?

merci d'avance

[fatah]

Bonjour,

Avez-vous encore ces sensations de froid pendant votre pratique?
Si oui, sont-elles toujours localisées dans les endroits cités?

Pratiquez-vous cette posture depuis longtemps, ce genre de désagrément peut arriver chez les nouveaux pratiquants qui ont une mauvaise posture.

[marchais]

Bonjour

Les effets se manifestent pendant la pratique mais aussi après. J'ai oublié de dire que parfois j'avais des douleurs dans le bas du dos le lendemain de la pratique.

Bonne soirée

[marchais]

oui les sensations étaient situées toujours dans les endroits.
non je ne suis pas débutant

[Dine]

Je pense malgré tout qu'il y a un problème de posture... Les douleurs dans le bas du dos le lendemain, ce n'est pas normal, puisque justement la posture est sensée se faire en détente.
Peut être y aurait il quelqu'un autour de vous pour corriger la posture. Ce peut être minime niveau posture, mais les effets seront bien meilleurs.
🙂

[Auteur]

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