Bonjour à tous,
Je vous joins car j'ai une amie, étudiante en 5eme année de médecine qui ressent de gros décalages au niveau du cycle circadien.
Suite au Covid19, elle a fait partie de ceux qui ont alterné astreinte, garde et journée de façon très irrégulière durant un petit moment et... Ça continue !
Depuis, elle ressent un décalage dans son sommeil.
Elle éteint tous matériel écran bleu des qu'elle rentre chez elle et ça, c'est très variable tous les jours, elle sort dans une pièce complètement noire, se couche à peu près 2h après avoir mangé...
Elle fait un travail de respiration avant de dormir...
Rien y fait!
Elle ressent également des contractures au niveau du cou mais n'a aucune douleur à VB21.
Pourriez-vous me donner votre avis svp?
Des points simples ou même du Qi Gong orienté la dessus...
Merci à vous
, le il y a 6 années et 3 mois.
