Chers Ami(e)s
nous avons commencé l'étude et la pratique de 3 méditations (au programme d'entraînement!).
Faisons un point sur la durée de ces pratiques:
1/Méditation Vider le Coeur
- De 15mn à 1H
- Horaires favorables lever du soleil ou tôt le matin, minuit ou avant de se coucher
- Mais toute la journée le jeu est bien ouvert pour pratiquer et là est l'essentiel
- La session régulière est recommandée
- Aussi en fonction de notre journée, par exemple un break méditation Vider le Coeur
de 5 mn, fait dans la joie simple et la motivation restaure le Principe et nous apaise.
2/ Méditation Tonifier le Feu/Qi
- Avec régularité chaque semaine pour lancer le programme d'entrainement
- de 10 à 30mn suivant nos disponibilités
3/ Méditation Zhong Maï et Energie Lumineuse de saison
- Régulièrement au cours de notre semaine
- Le temps de la faire entière à un rythme calme et apaisé
- Quand nous prenons un peu plus de temps continuer avec une pratique du Son thérapeutique
- Commencer au Dantian, puis les zones clés et canaux correspondants au Wu Xing saisonnier
Nous reparlerons des horaires favorables et des directions favorables.
Pour l'instant se lancer dans une pratique joyeuse et régulière est une étape déjà Ling "efficace et merveilleuse".
Bien amicalement
Jérôme
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