Mon dos et tout ça…

[Bettia]

Salut,

Juste une question un peu vague sur l’acupuncture et la médecine chinoise… j’essaie aussi de faire gaffe à comment je bouge, mes postures et tout, mais des fois c’est galère et j’ai l’impression que ça sert à rien ou que je fais mal. J’ai vu qu’il existe des formations gestes et postures qui peuvent aider à mieux comprendre ces notions, mais je me demande si ça vaut vraiment le coup.
Vous vous faites comment vous ? Des fois je me dis qu’y a des trucs à faire, des habitudes, mais je sais pas trop quoi… bref si vous avez des idées ou juste envie d’en discuter, ça m’intéresse.

[Philippe Sionneau]

Bettia,

Votre question est trop générale.
Si ce sont des méthodes de prévention pour votre santé, je vous recommande d'explorer la chaîne Youtube suivante :

[Florian64]

Bonjour,

Les formations gestes et postures peuvent aider à corriger certaines mauvaises habitudes, surtout en cas de travail sédentaire ou physique. Tout dépend toutefois de la qualité de la formation. À ce titre, l'organisme de formation de référence pour les kinés du sport privilégie généralement des conseils pratiques facilement applicables au quotidien.
L’acupuncture ou la médecine chinoise peuvent compléter cette démarche, mais elles ne remplacent pas de bonnes habitudes. En cas de besoin, quelques séances chez un kiné ou un ostéo permettent souvent d'obtenir des recommandations personnalisées.

[Auteur]

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